Harmonija Gibanja

KUNG FU GIMNASTIKA

Kung Fu Dong Wu gimnastika – mojstriti, izpopoljnevati gibanje s pomočjo živali
Je vadba za otroke od 5 do 11 let. Temelji na osnovnih prvinah športne vzgoje ter gimnastičnih likih iz filma Kung Fu Panda.

Vadba za otroke od 5 do 11 let, OŠ Lesce:
Ponedeljki in četrtki 16:30 – 17:30
Vstop nasproti cerkve, skozi glavni vhod, nato desno po stopnicah navzdol skozi garderobe.
Za vadbo potrebujete športno obutev (priporočamo, da otroci vadijo bosi), lahkotna in zračna oblačila in vodo.

Vadba za otroke od 5 do 10 let, OŠ Bohinjska Bistrica:
Torki 17:00 – 18:00
Petki 15:30 do 16:30
Vstop desno od glavnega vhoda v šolo, skozi steklena vrata za telovadnice

Cena: 40€ na mesec


Kung Fu Dong Wu – mojstriti, izpopoljnevati gibanje s pomočjo živali.

Je vadba za otroke od 5 do 11 let. Temelji na osnovnih prvinah športne vzgoje ter likih iz filma Kung Fu Panda, ki prispevajo k boljši motivaciji dela. S posnemanja njihovega gibanja v določenih zaporedjih-formah, se otrokom okrepijo: ravnotežje, koordinacija, gibljivost, spretnost, zbranost, vztrajnost, moč, elastičnost in sproščenost.

Vaje izvajamo v stoječih, sedečih in ležečih položajih. Uporabljamo veliko različnimi rekvizitov. Vse vaje delamo simetrično-zrcalno, da poskrbimo za čim boljše ravnotežje leve in desne.  Otroku s kreativnim razmišljanjem podajamo informacije o vajah, ki jo nato pretvarja v izvedbo. Tako se možganske sinapse bolje povežejo, mišice pa pridobijo dober spomin, kar izboljša povezavo uma in telesa.

Učimo se tudi spretnostne forme Dong Wu (forma je več gibov povezanih s točno določenim zaporedjem in namenom v celoto), ki vsebuje gibanje žerjava, pande, opice, tigrice in kače. Forma nam pripomore k boljšemu ravnotežju, koordinaciji, gibljivosti in pretočnosti gibanja.

Vsaka vadba je razdeljena na 5 delov:

  • Ogrevanje in razgibavanje, koordinacija, pretočnost in povezovanje mišičnih verig
  • Učenje Dong Wu forme
  • Spretnostne vaje s kockami, različnimi žogami, vrvjo, palico, gimnastičnimi orodji,…
  • Sproščanje s skupinskimi igrami, samurajček, lovilec, muhce, pantomima, skrivalec,…
  • Osredotočanje z vajami za zbranosti, umirjenost in usmerjanje pozornosti

Program dela je razdeljen tudi na tri sklope težavnosti – obdobja:

  • 1. leto temelji na spoznavanje vaj in zaporedij
  • 2. leto na povezovanju vaj in spoznavanju različnih načinov izvedbe
  • 3. leto na vključevanje lastne osebnosti in krepitvi uma, telesa in duha.

Vadba Kung Fu Dong Wu se ne smatra kot borilna veščino, temveč kot priprava vadečega na različne gibalne veščine oz. pripravo otroka na vključevanje v kasnejšo športno pot. 

Po zaključenih treh obdobij priprave, se otroka s skupnim pogovorom (otrok, starši, trener) glede njegovega potenciala želje, usmeri v izbran šport ali veščino.

Glavni učitelj veščine Dong Wu Kung Fu v društvu Artes je m. Davorin Zalokar.

Za vadbo potrebujete športno obutev (priporočamo, da otroci vadijo bosi), lahkotna in zračna oblačila in vodo.

Če vas zanima več, pišite na: davorin.zalokar@gmail.com ali pa pokličite 041 608 661 Davorin Zalokar.

Če smo pripravljeni sprejeti in spremeniti naše trenutno stanje, lahko nemogoče postane mogoče. Vizija, Volja in Vztrajnost so ključi napredka.